Уход за собой.

[Irina@rey]

Не то чтобы у меня прям второй подбородок, но хочется иметь чёткие очертане и щёчками похудеть.

Пока ничего из этого не опоробовала, но скину, чтобы посмотреть, действенно ли это, или мне придётся прибегать к более кардинальным методам.

1. Травяной компресс (контрастный). Возьмите полотенце. Заменяйте (один раз) горячее полотенце ледяным. Держите такой компресс не меньше минуты.
2. Ванны паровые. Две столовые ложки мать – и мачехи и две столовые ложки укропа залейте кипяточком. Накрыв голову полотенцем, держите лицо над паром двадцать минут.
3. Волшебство кубика льда. Дважды в день обязательно протирайте свое лицо кубиком льда.
4. Раствор, «спрятанный» в полотенце. Возьмите одну чайную ложку уксуса (го можно заменить соком лимона), водку (одна столовая ложка). Залейте это все водой (тоже – одна столовая ложка) и добавьте в не одну столовую ложку соли (поваренной).
5. Тестовые (дрожжевые) компрессы. Нанесите тесто на марлю и оберните ею горло (так, будто надели шарик), затрагивая подбородок. Держите компресс, пока не заметите, что тесто становится твердым (примерно спустя двадцать минут).
6. Бинтовая подвязка. На кожу нанесите крем (питательный). На полчаса подвяжите бинтом подбородок (ежедневно, в вечернее время суток).
7. Медовый массаж. Немного меда положите на палец. Затем массируйте им подбородок, пока кожа подбородка хоть немного не покраснеет. Компресс нужно держать полчаса. После – смойте мед теплой водой (можно – проточной). В том случае, если у вас наблюдаются аллергические реакции на мед, то лучше всего сделайте следующий компресс. Нанесите на шею и подбородок сок лимона. Лучше всего сделать повязку, которую нужно будет держать тридцать минут (как и в случае с предыдущим компрессом). Такая повязка накладывается на подбородочную выпуклость (крайнюю). Завершив процедуру, нужно смазать подбородок кремом (жирным). Предпочтительнее всего такую процедуру делать в ночное время суток, в течение 31 дня (с перерывами через день: день делаете, день кожа отдыхает).
8. Маска – «петрушка». Мелко нарежьте петрушку. Залейте измельченную петрушку (четыре столовых ложки) горячим молоком (250 мл). Намоченный в смеси платок, нанесите, аккуратно, на область шеи. Когда шея высохнет, не забудьте смазать ее кремом. Маску, кстати, смывать не следует.

Упражнения для удаления и избавления от «лишнего», второго, подбородка № 2:

1. Широко откройте рот. Закиньте голову назад. Затем нижнюю губу нужно «заводить» за верхнюю. Упражнение сделайте пятнадцать раз.
2. Оба плеча поднимите вверх. Отведя их назад – опустите. Походите, сохраняя такое положение плеч (вообще, рекомендуется, при ходьбе, так плечи держать всегда).
3. Прижав ладонь к груди, потяните ее вниз. Губы, при этом, должны быть сжаты таким образом, будто вы в них держите ручку или карандаш.
4. Оттяните губы до такой степени, чтобы хорошо были видны зубы. Повторите это семь раз.
5. Голову наклоните в левую сторону. Сместите челюсть к плечу (левому). При наклоне головы вправо, челюсть смещайте к правому плечу.
6. Хорошенько расправьте плечи и опустите вниз руки (стойте прямо, следите за осанкой). Вращайте головой (или по часовой стрелке, или против нее). Повторите упражнение десять раз.
7. Наклоняйте голову в разные стороны в течение нескольких минут.
8. Для тех, у кого есть привычка грызть ручки либо карандаши. Зажмите в зубах карандаш. Чертите им, в воздухе, различные цифры. Можно и имя свое писать, если идея с цифрами вам не нравится.

Какие средства помогут дополнительно – быстро убрать и избавиться от второго подбородка? Рекомендации:

1. Ешьте больше овощей и фруктов.
2. Пейте меньше алкогольных напитков.
3. Включите в рацион рыбу, молоко, сухофрукты, миндаль, творог и арахис.
4. Не забывайте пить больше воды.
5. Два раза в день, легонько и очень быстро, похлопывайте по «лишнему» подбородку ладонями (ладони можно «заменить» на полотенце (свернутое в жгут и тщательно подсоленное в прохладной воде).
6. Не спите на очень мягких подушках.
7. Старайтесь, каждый день, в течение пяти минут, ходить с книгой на голове (книга должна «впечатлять» количеством страниц).

@темы: лицо, уход, красота